16:8 frukost eller middag

16:8 frukost eller middag

Fotot finns här tillsammans med alla foton från turen. Var inte blyg att beställa dina foton från mig. Länk till fotoblogg Turskidor till Helgesjön – magiskt decemberljus Här kommer en uppdatering om mina upplevelser av 16:8 efter att ha provat i snart 2 år....
Andning för bättre hälsa

Andning för bättre hälsa

Andning och välmående I dagens inlägg ska jag prata lite om andning, närmare bestämt om bukandning. Det finns en vanlig missuppfattning att man ska andas genom att skjuta ut magen och låta lungorna få plats i buken. Det är en bra början, men efter att ha tittat på...
Digital minimalism update

Digital minimalism update

Ett liv nästan utan sociala medier Så har jag gjort det, jag har en telefon som blir allt mer och mer ren från sociala medier. Facebook är avinstallerat, messenger likaså. Instagram har jag tagit bort mina aktiva konton från och avinstallerat. Telefonen plingar...
Hej då sociala medier

Hej då sociala medier

Bye bye Instagram och Facebook Dags att ta tjuren vid hornen. Nu är det mitt användande av sociala medier som behöver tas tag i. Eftersom jag anser mig vara en beroendeperson så måste jag ständigt utvärdera om det jag gör utifrån ett beroende-perspektiv, och här...
Färdigfastat igen

Färdigfastat igen

24-timmarsfasta revisited Då har jag avslutat min andra period av 24-timmars fasta. För dig som är ny så innebär det att man äter en gång om dagen, helst under en timmes tid. Jag har däremot ätit under mellan 1-3 timmar en gång om dagen, vanligtvis mellan sex och nio....
Fastan avslutad, och påbörjad

Fastan avslutad, och påbörjad

Sexton dagar med fasta Hej igen, nu har det gått en tid sedan den förra uppdateringen och jag har redan börjat äta alla måltider igen. Om du vill läsa de föregående inläggen i tråden så finns de här:   Att äta sig i form, inte vad utan hur vi äter och Att äta sig i...
GDPR Cookie Consent with Real Cookie Banner